Jul.09-22

【インスタLIVE配信】ナイトヨガ

▶▶ イベント概要

昨年ご好評をいただいたSHARE GREEN MINAMI AOYAMAのナイトヨガは、
新型コロナウイルス感染症の現況を踏まえ屋外での開催を中止とし、オンラインでのヨガレッスンを実施いたします!
7月のナイトヨガはSHARE GREEN MINAMI AOYAMA Instagram公式アカウントでインスタLIVE配信をいたします!

長期間の外出自粛生活が続き、運動不足で“コロナ疲れ“を感じている方も多いのではないでしょうか。
かつての日常生活に少しずつ身体を戻していけるよう、おうち時間を有効活用し、LIVE配信を観ながらヨガをすることで、心身ともにリフレッシュしませんか?
インスタLIVE配信ではどなたでも無料でご視聴いただけます。
是非、リアルタイムで一緒にヨガを楽しみましょう!

【配信方法】
SHARE GREEN MINAMI AOYAMA Instagram公式アカウント
@share_green_minamiaoyama

【配信スケジュール】※今月から配信開始時間が変更となります
7/9 (木)20:00 ~ 21:00 ACO先生
7/16(木)20:00 ~ 21:00 鈴木伸枝先生
7/22(水)20:00 ~ 21:00 鈴木まゆみ先生

▶▶ 参加方法について

LIVE配信ご視聴にあたりチケットの購入は不要です。
InstagramのアプリをPC/スマートフォンにインストールしていただき、
SHARE GREEN MINAMI AOYAMA Instagram公式アカウント(@share_green_minamiaoyama)をフォローしてください。
配信時間になりましたら、
ストーリーズもしくはアカウントトップ画面からプロフィール写真を押していただき、
LIVE配信をご視聴ください。
配信日当日にSHARE GREEN MINAMI AOYAMAへお越しいただいてもヨガレッスンには参加できませんのでご注意ください。
※スケジュールは変更する場合がございます。あらかじめご了承ください。

▶▶ YouTubeアーカイブ配信について

InstagramでのLIVE配信終了数日後、
SHARE GREEN MINAMI AOYAMA公式YouTubeチャンネルにて、インスタLIVEのアーカイブ動画を配信いたします。
ご都合が合わずLIVE配信を視聴できなかった方、もう一度ゆっくり復習をされたい方は、
ぜひSHARE GREEN MINAMI AOYAMA公式YouTubeチャンネルをご登録ください!

▶▶ 視聴方法について

YouTube配信ご視聴にあたりチケットの購入は不要です。
①PC/スマートフォンからYouTubeにアクセスしてください。
②SHARE GREEN MINAMI AOYAMA公式YouTubeチャンネルをチャンネル登録してください。(https://www.youtube.com/channel/UCwv3HvCXB8BqsVmcH-4eekg/featured?disable_polymer=1 )
③チャンネル登録後、ベルマークを押して「このチャンネルの通知をすべて受け取る」をチェックしてください。
④通知設定していただくと配信時間に通知が届きます。動画配信後はいつでもご視聴いただけます。

▶▶ テーマ&講師
☆7/9 20:00~21:00「ACO先生」

【プロフィール】
四半世紀にわたる豊富な指導経験の後、
行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、
各種ボディーワークの知識をいかした独自のメソッドを考案。
ワークショップや集中講座、指導者養成講座を全国で開催。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、
フロー・シークエンスの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。
近年は陰ヨガの普及にも力を注いでいる。

■レッスンタイトル
「テンセグリティー・ヨガ ~和の身体操作 ~」

■レッスン内容
テンセグリティーとは、引っ張る力と戻ろうとする力、
ふたつの相反する力がちょうど釣り合って自己安定化する仕組みです。
そこには、陰と陽の間を行きつ戻りつしながら今現在の中庸を探していくヨガとの共通点を見出すことができます。

今回のテーマは「和」の身体操作!ちょっとした身体の想像力を発揮してもらいます。
今ある身体を最小限の力で最大限に生かすことが目標です。
身体が無理なく自然に反応していくテンセグ体験、ぜひご参加ください。

☆7/16 20:00~21:00「鈴木伸枝先生」

【プロフィール】
鈴木伸枝(すずき のぶえ)
パーソナルヨガスタジオ-Release Space-主宰

全国のイベント出演、大学や専門学校のヨガカリキュラムの作成、メディアの記事監修など、活動は多岐にわたる。
指導者養成コース講師を担当し、1000人以上のヨガインストラクター輩出実績がある。
「自分を生かすYOGA」をモットーに、自身で心身をベストコンディションへ導く「自己調整力を引き出すヨガ」を伝えている。

HP:https://www.nobuestyle.com/yogastudio
Instagram:https://www.instagram.com/nobue.style/
LINE公式アカウント:https://lin.ee/yeoUAqe

■レッスンタイトル
「自己を清めるナイトヨガ」

■レッスン内容
先の見えない状況。
目まぐるしいスピードで変化する日々。
その中で、心を平静に保つことが、今まで以上に求められる時代を迎えています。
日本の神道では、穢れは「氣枯れ」すなわち生命力の枯渇している状態を指し、
氣が枯渇すると、心の平静を保つのが難しくなり、
色んな禍を招きやすい状態になると考えられてきました。
それを元々の氣の状態(元気)にすることが「清める」という行為です。
ヨガにおいて肉体は、魂(神様)が宿る神殿だと考えられています。
このクラスでは、その神殿を清めるお手伝いをさせて頂きます。
お部屋の窓を開けて、換気しながらお掃除をするように、
体を動かし呼吸をして、自分の内側に風を通し、自分の体を心地の良い氣で満たしていきます。
前半は、優しい動きを通じて呼吸を深め
中盤は体を大きく動かすアーサナを、ヴィンヤサ(呼吸に合わせて動くこと)で繰り返すことで、
体や氣の滞りを取り除き、新鮮な氣を身体に循環させていきます。
最後は瞑想で、頭と心のデトックス。
五感を研ぎ澄ませ、1つ1つの動きに集中し、普段は気がつけない命の音に耳を澄ませます。
普段は後回しにしがちな自分自身を、この時間は最優先に慈しんでいきます。
自分を慈しみ、元気な状態に戻すことができれば、ストレスへの対応力も高まっていきます。
その道標となる時間を、「SHARE GREEN MINAMI AOYAMA」からお届けできることを嬉しく思っています。

☆7/22 20:00~21:00「鈴木まゆみ先生」

【プロフィール】
トラムヨガスタジオ代表。
E-RYT500アンダーザライトヨガスクールTT講師。
幼少期をハワイ、学生時代をオレゴン州で過ごす。
オレゴン大学在学中に生物学を専攻し人体解剖学を学ぶ。
人体と自然のエネルギーの不思議さに魅了され、
帰国後にプロスポーツ選手の勧めで肉体に直接アプローチするハタヨガを本格的にスタート、
その後はアメリカ西海岸、アリゾナ、ハワイ、ニューヨークのメディテーションセンターを訪れ現在も自己探究を続けている。
NYC Om yoga Centerの創始者であるシンディーリーに師事。

■レッスンタイトル
「OM yoga スローフロー」

■レッスン内容
OM yoga はニューヨークで生まれた、楽しくて思わず笑顔になるヴィンヤサスタイル。
呼吸と動きを合わせ流れるようにゆっくりと動き続けます。
深い呼吸の流れに合わせてシンプルなポーズを繋げると、
緊張している身体がだんだんと大きく伸びていくのを感じるでしょう。
ダイナミックに動けるようになると心も大きく解放されます。
過去にも未来にもとらわれず、その瞬間に起きている事に注意を置き続ける事をマインドフルネスと言います。
好奇心を持って自分の身体に起こっていることを丁寧に感じ取り、
自分をいたわりながら動くと最後のシャバーサナでは、深いリラクゼーションを感じられるでしょう。

_WEBサイト : http://share-green.com/
_Facebook : https://www.facebook.com/ShareGreenMinamiaoyama/
_Instagram:@share_green_minamiaoyama

<企画運営・協力>
株式会社リアルゲイト

▶▶ 注意事項
配信日当日にSHARE GREEN MINAMI AOYAMAへお越しいただいてもヨガレッスンには参加できませんのでご注意ください。
・活動中及び活動に関連して起こる事故及び怪我などには、主催者側では責任は負いかねますので、ご了承頂いた上で、各自でご注意ください。
・スケジュールは変更する場合があります。
【中止判断及び告知について】
当日の状況により、中止と判断した場合、14:00までにPeatix、WEB、Facebookで掲載のうえ、
Peatixにご登録のメールアドレスへご連絡させていただきます。